Kahvaltıların en sevilen besinlerinden biri olan ve sıkça tüketilen tulum peyniri oldukça faydalı ve lezzetlidir. Hem kahvaltı sofralarında hem ana yemeklerde hem de salatalarda sıkça kullanılan ve nefis bir tada sahip olan tulum peyniri faydaları sizi çok şaşırtacak.
Tulum peyniri kalsiyum açısından son derece zengin bir besin olmasından dolayı kemikler ve kansızlık problemleri için oldukça yararlı bir besindir. İçerisinde B12, B6, B2 ve B9 gibi vitaminler de bulunan en iyi tulum peyniri çeşitlerini sıklıkla tüketmeniz vücudunuz için son derece sağlıklıdır.
Ayrıca diş sağlığınızı da korumanıza yardımcı olan tulum peyniri aynı zamanda da ülser problemini de önlemek için son derece faydalıdır. Düzenli spor yapanlar için muhteşem bir protein kaynağı olan tulum peyniri bunun yanı sıra bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirmeye de destek sağlar.
Tansiyonu düşürmeye de faydası olan tulum peyniri aynı zamanda sindirim sistemini düzenleyici bir etkiye de sahiptir. Ayrıca kemik erimesini yavaşlatmada destek sağladığı da en çok bilinen faydaları arasında yer almaktadır. Oldukça tuzlu bir peynir olan tulum peynirini kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir. Özellikle de tansiyon problemi olanlar için mutlaka kontrol altında ve dozu ayarlanarak tüketilmelidir.
TULUM PEYNİRİ HANGİ YEMEKLERDE KULLANILIR?
Tulum peyniri tüketmek için en sık yiyebileceğiniz yemeklerden biri aslında börektir. Sıkça böreklerde kullanıldığını görebileceğiniz tulum peynir çeşitleri aynı zamanda da muhteşem lezzeti sayesinde de bu kadar popüler olmayı başarmıştır. Son derece lezzet katan tadı ile salatalarla da buluşan tulum peyniri çeşitleri, bazı tariflerde kızartılarak da servis edilebilir. Fazla tuzlu olan tulum peyniri genellikle salatalarda ek tuz ilavesi yapılmadan kullanılarak tüketilir. Bunların yanı sıra çeşitli yemeklerin üzerine de rendelenerek kullanılan tulum peynirini en sık tükettiğimiz öğün aslında kahvaltıdır.
Kahvaltıda omlet ile sıkça kullanılan tulum peyniri gözleme ya da tost olarak da son derece beğenilerek tüketilebilir. Hem sağlığa büyük faydaları olan hem de lezzeti ile herkesin beğenisini kazanmış olan tulum peynirini sizlerde düzenli olarak tüketerek daha sağlıklı bir yaşam elde edebilirsiniz.
